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和等身高的自己对话:“描身画”自我探索团体辅导活动纪实

文章来源: 点击: 更新时间:2026-03-05








如果给你一张和自己等高的白纸,你会怎样描绘现在的自己?又将如何勾勒未来的轮廓?3月4日,一场别开身面的“描身画”团体辅导活动在大学生心理健康教育中心多功能活动大厅温情开展。中心教师潘杨璐为此次团体辅导带领着,同学们在等身大的画纸上,用画笔对话自我,用色彩编织学业蓝图,在艺术表达与团体互动中,开启了一场关于自我认知与未来规划的深度探索之旅。






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以身为媒:当空白轮廓遇见真实自我

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活动伊始,同学们在带领者的引导下两两结对。一人静卧于铺开的画纸上,另一人执笔,沿着身体轮廓缓缓描画——头、肩、手臂、躯干、双腿……当完整的身体线条跃然纸上,原本抽象的“自我”忽然有了具象的形状。

没有复杂的技法要求,也无需深厚的美术功底。面对空白的“自己”,同学们拿起画笔,开始了一场真诚的内心对话。有的用沉稳的蓝色描绘当下的踏实求学,有的用蓬勃的绿色象征正在积蓄的专业能量,还有的用渐变的暖色调表达对未来的温暖期待



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画笔为言:当个人愿景绘成未来蓝图

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随着创作的深入,单纯的自我描绘逐渐延伸至对未来的憧憬。一幅幅画作成为同学们内心世界的窗口:

有同学在画作的心口位置画上一本翻开的书,寓意“以学识滋养心灵”;有人沿着发丝延伸出多彩的线条,象征追求自由的自我肯定;还有人在双腿处描绘蜿蜒向上的阶梯,表达对考研深造之路的坚定与期待。



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分享为桥:当个人感悟汇成集体共鸣

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在作品分享环节,同学们围成圈,逐一讲述自己的创作心路。从当下的自我认知到未来的学业规划,从内心的迷茫焦虑到逐渐清晰的愿景,每一幅画都是一个故事,每一次分享都引发共鸣。






通过描身画这一独特的艺术表达形式,同学们不仅在轻松的氛围中加深了自我认知,更在团体互动中获得了情感支持与规划启发。未来,大学生心理健康教育中心将继续探索更多富有创意且贴近学身需求的活动形式,助力学身在认识自我、规划未来的道路上走得更加从容坚定。






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END

图文来源 | 大学生心理健康教育中心

排版 | 丁妍语

一审一校 | 占磊 许锦豪

二审二校 | 潘杨璐

三审三校 | 刘洁

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